Consejos para llevar una vida menos sedentaria
LA TARDE, AQUÍ Y AHORA
En "La tarde, aquí y ahora" hemos aprendido algunos ejercicios que podemos simultanear con actividades habituales, como planchar o ver la televisión, y que nos ayudan a evitar el sedentarismo.
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El programa ha recibido la visita de la fisioterapeuta Monserrat Altamira que ha ofrecido una serie de consejos para conseguir una vida más activa. Monserrat ha asegurado que "el movimientos es vida y que ayuda a aumentar nuestra autoestima". Con respecto al sedentarismo, tan extendido en la forma de vida actual, ha señalado que atrofia la mente y que provoca falta de equilibrio y coordinación, entre ortras consecuencias para la salud. El movimiento, en cambio, aumenta las ganas de vivir.
