Málaga, el mejor sitio para "dormir a pierna suelta"

Un estudio sobre el descanso en España nos dice que Málaga es la ciudad española donde mejor se duerme. Y el clima es un factor muy importante a la hora de colocarla en primer lugar.

ANDALUCÍA DIRECTO ha hablado con profesionales de la salud que nos dan una serie de consejos para conseguir ese sueño reparador. Por ejemplo, evitar los estímulos externos a la hora de ir a la cama: tablet, teléfono.... Una buena postura, tumbado boca arriba o en posición fetal, también contribuye a un mejor descanso.

Y es que dormir bien tiene numerosos beneficios, entre ellos que nos ayuda a nivel cardiovascular y a concentrarnos mejor a lo largo del día.