Conviene preparar a los niños para la vuelta a la rutina
Andalucía Directo
Los expertos coinciden en que la adaptación al regreso de las vacaciones ha de ser gradual. Hay que recuperar los horarios de sueño, comidas y estudio, además de reducir de forma progresiva el tiempo de ocio, como el dedicado a las pantallas.
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Se acaban las vacaciones para muchos y dicen los expertos que hay que empezar a retomar poco a poco los hábitos, en especial los niños. Aconsejan que se les involucre en los cambios que nos llevarán a la rutina. Podemos hacer que nos acompañen a comprar los libros y a preparar el material escolar. Son actividades que ayudan fomentar la ilusión por la vuelta al cole. Lo mismo que avanzarles que van a conocer nuevos amigos y que les espera aprender cosas muy interesantes.
Hay que empezar por retomar los desayunos saludables, las comidas ordenadas, el ejercicio físico y otras actividades propias de la época que viene. En definitiva, los cambios han de ser ordenados y paulatinos; y conviene comenzar ya.
