¿Cómo reconocer y gestionar las crisis de ansiedad?

Casi todas las personas que padecen crisis de ansiedad tratan de averiguar su causa. Normalmente, estas personas señalan como la causa de estas crisis al estrés que se produce por el tipo de vida que llevan. La relación de sucesos positivos y negativos que les sucede en su vida diaria parecen determinar el clima emocional.