El psicólogo Rafael Santandreu invita en su último libro a "adelgazar divirtiéndose"

La mañana de Andalucía ha recibido al psicólogo Rafael Santandreu, especializado en libros de autoayuda, que ha lanzado 'No haga montañas de granos de arena' en el que invita a reeducar la mente para encontrar la felicidad.

Este libro sigue la tradición de los anteriores de Santandreu, combinando teoría psicológica con ejemplos prácticos y anécdotas personales. El objetivo principal del libro es enseñar a los lectores a minimizar los problemas y a gestionar sus emociones de manera efectiva. 

Uno de los temas abordados es el del adelgazamiento y ahí se pone de ejemplo. "Se puede adelgazar fácilmente, incluso divirtiéndose. Casi todo lo que nos ocupa a las personas, si se afronta con una mentalidad correcta, son divertidas y ese es el caso de adelgazar. Yo me he mentalizado de que la comida más sabrosa es la más saludable y ahora una ensalada maravillosa es mi plato favorito. Y con la comida saludable es imposible engordar porque nadie se come 50 manzanas", ha explicado.

El psicólogo también se ocupa de la salud mental en este libro y ha señalado como clave "nuestro diálogo interno, lo que nos decimos todos los días. la mente se puede educar y así minimizar las adversidades".