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El insomnio afecta ya al 15% de la población
RADIO
Los casos de insomnio crónico se han duplicado en los últimos 20 años
En Días D Radio este sábado hemos hablado con Ainhoa Álvarez de la Sociedad Española del Sueño que nos propone algunas pautas para conciliar el sueño
Los casos de insomnio crónico se han duplicado en los últimos 20 años hasta afectar al 15% de la población española, aproximadamente seis millones de personas.
No pegar ojo trae consecuencias más allá de las analíticas: pérdida de memoria y mayores niveles de enfado. La necesidad cambia en función de cada persona, de la edad, de la salud o del estado emocional. Si bien se suele decir que un adulto debería dormir entre 7 y 9 horas, lo cierto es que no hay una recomendación generalizada.
«El tiempo ideal es aquel que nos permita hacer nuestras actividades diarias con normalidad», destaca la Sociedad Española del Sueño (SES).
En Días D Radio este sábado hemos hablado con Ainhoa Álvarez de la Sociedad Española del Sueño que nos propone algunas pautas para conciliar el sueño.
Los especialistas recomiendan acudir al médico cuando la situación se agrava por las repercusiones que tiene en la salud y en el día a día.
