¿Por qué los cuidadores de personas dependientes deben hacer ejercicio un mínimo de tres veces por semana?

Estudios recientes demuestran que la inactividad y el estrés al que se encuentran sometidos los cuidadores de personas con patologías severas sufren un importante envejecimiento celular. Los mismos estudios concluyen que personas que realizan ejercicios aeróbicos durante 40 minutos, 3 ó 5 veces por semana, mostraron mejoras en el comportamiento de sus glóbulos blancos y niveles más bajos de estrés.