Alimentos para combatir la gripe

La doctora Odile Fernández nos recomienda un grupo de alimentos que nos ayudan a prevenir y a combatir la gripe y los catarros. Lo importante es tener un sistema inmunitario activo. ¿Cómo prevenir la gripe? Con alimentos que contengan vitamina C, A, E, D zinc, proteínas, caldos desgrasados y mucha agua. Y recuerda: con la gripe no valen los antibióticos. Escucha lo que te contamos en esta sección.

Si ya has contraído esta infección, lo más importante es hidratarte, mucha con agua, zumos, infusiones... Escucha todo lo que te contamos.

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