Casi la mitad de la población adulta y la cuarta parte de los niños no duerme bien

El 48% de los adultos y el 25% de los niños no tienen un descanso de calidad, pudiendo afectar a su salud. Son datos que conocemos en el Día Mundial del Sueño, que trata de sensibilizar a la población acerca de la importancia de dormir bien.

Más de 12 millones de personas en España no descansan de forma adecuada y más 4 millones padecen algún tipo de trastorno del sueño crónico y grave.

Es la seria advertencia en este Día Mundial que se celebra bajo el lema "Sueño de calidad, cerebro sano, mundo feliz".

El trastorno más frecuente es el insomnio. Tras él suele haber una enfermedad subyacente, de ahí la importancia de acudir al médico para poder diagnosticarla. Sin embargo, hay otros trastornos.

Diabetes, obesidad, problemas de salud mental o disfunciones neurocognitivas pueden estar directamente relacionadas con el sueño. Contra ello, nada mejor que fomentar rutinas y hábitos de vida saludables.