Septiembre, el mes de la depresión posvacacional

Estamos a casi 40 grados en muchos puntos de Andalucía, pero lo que vemos son nubarrones en nuestro estado de ánimo, como los de estos recursos. El mes de septiembre es temido para todos aquellos a los que nos toca incorporarnos a la rutina del trabajo tras las siempre cortas vacaciones de verano.

El 35% de la población sufre algún grado de ansiedad tras la vuelta a su ocupación, según datos de la Sociedad Española de Neurología. Y eso se nota en la actitud con la que toca volver a la vida de siempre.

Está estudiado que este cuadro de ansiedad, aunque no tiene entidad clínica, viene acompañado de cierto cansancio, irritabilidad o dificultad para dormir. Pero no se preocupen, que tiene remedio. Ser positivo es la mejor receta para hacer frente al conocido como estrés posvacacional.

Un truco es volver antes de los días de vacaciones para ir adaptándonos a la rutina o hacer ejercicio físico. Otro remedio es retomar lo antes posible las relaciones sociales, si las relaciones sociales, eso que existía por si mismo antes de la llegada de las redes sociales