Productos frescos y ejercicio para hacer frente a los excesos de la Navidad

No hay dietas milagro y no varitas mágicas simplemente es necesario utilizar un poquito de sentido común. Uno de los propósitos en estos primeros días del año que se repite, es retomar la normalidad en la mesa. Los excesos de las navidades pasan factura.

Lo más importante es mantener hábitos saludables durante todo el año, esto nos va a permitir excedernos sin que se note demasiado en la báscula.

Hacer algo de ejercicio físico es imprescindible para acompañar una dieta equilibrada, Mediterránea, de varias comidas al día con agua, durante todo el año.