¿Cómo prepararse para las altas temperaturas?

Ante las altas temperaturas que se esperan para los próximos días, el servicio Emergencias 112 Andalucía recomienda una especial atención a personas mayores, bebés y enfermos crónicos, colectivos que pueden ser "más vulnerables a los efectos del calor y que deben estar bien hidratados de manera continua".

Para ello, se recomienda beber agua cada cierto tiempo (cada dos horas como máximo), incluso aunque no se tenga sensación de sed, así como prestar especial atención a las comidas y preparar los biberones en el momento en el que se les vaya a dar a los más pequeños de la casa. En alimentación, es preferible evitar las comidas copiosas y sí recurrir a frutas, verduras frescas y sopas frías.

En casa, el servicio de emergencias recomienda cerrar bien las ventanas, cortinas y persianas expuestas directamente al sol y encender el ventilador o el aire acondicionado, así como permanecer en las estancias más frescas de la casa.

Por otro lado, en la calle es preferible evitar salir en las horas de mayor calor y no realizar ejercicios físicos o esfuerzos desacostumbrados en esta franja horaria, utilizando además sombreros, gorras, gafas de sol y protección solar contra las altas temperaturas.

Por último, si se emprende un viaje en coche, aconseja llevar siempre una botella de agua para una continua hidratación, mientras que recuerdan que no se debe dejar a nadie en el interior de vehículos cerrados, ni siquiera un momento.