Adiós a la Navidad, bienvenidos el gimnasio y la dieta
VUELTA A LA RUTINA
Esta vuelta de vacaciones está marcada para muchas personas por la necesidad de hacer ejercicio y poner solución a los excesos de las fiestas. Los expertos nos recomiendan cómo hacerlo de la forma más saludable.
Este lunes 8 de enero es para muchas personas una fecha marcada en el calendario para la vuelta a las rutinas y también para proponerse nuevos retos.
Desprenderse de los kilos que hemos ganado durante los excesos de las comidas navideñas y hacer ejercicio son intenciones que se repiten.
Así la comprobado un equipo de Canal Sur que ha salido a la calle para sondear cómo nos planteamos este comienzo del año. Y también hemos querido preguntar a los expertos cómo afrontar la entrada en el gimnasio. Las recomendaciones principales pasan por combinar una dieta saludable con ejercicio, evitando dietas rápidas y excesos en el deporte.
