Una investigación de la Universidad de Jaén demuestra los beneficios de andar tres veces por semana
Los investigadores han realizado un estudio sobre 400 personas y después les han aplicado un plan de entrenamiento.
Durante 10 meses se ha procedido a hacer un seguimiento de los participantes para comprobar su estado físico.
Las personas mayores de 60 años que caminen al menos tres veces por semana y en determinadas condiciones, mejoran su salud física y mental, según ha demostrado un grupo de investigadores de la Universidad de Jaén.
Han realizado un estudio sobre 400 personas y después les han aplicado un plan de entrenamiento con el que han constatado los beneficios de caminar.
Los profesores de la Universidad de Jaén del proyecto Andared lo han constatado y han querido llegar más lejos. Después de 10 semanas de seguimiento del programa, han constatado los resultados.
En el proyecto Andared participa un grupo de 16 investigadores y está financiado por la Fundación Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC).
