Consejos para mantener el cerebro más joven
¿Quieres mantener un cerebro más joven e ilusionante? Pues escucha este vídeo en el que te damos las claves para conseguirlo.
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Para cuidar el cerebro lo primero que hay que hacer es no perjudicarlo. Y no dañarlo significa alimentarse bien, con una dieta mediterránea variada y moderada, y descansar las horas necesarias en un ambiente sin ruido y con temperatura adecuada porque el sueño es el alimento de este órgano principal del sistema nervioso.
El estado anímico también es muy importante a nivel cerebral. Para Antonio Huete, especialista en Neurología del Hospital Universitario Torrecárdenas de Almería, estar contento es fundamental. La ilusión, insiste, es el motor de le felicidad. ¡No te pierdas sus consejos!