Ojo al excesivo consumo de bebidas isotónicas por los niños
El experto distingue entre bebidas isotónicas, energéticas y estimulantes, que los pequeños se las beben como si fueran refrescos, pero pueden tener efectos negativos.
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El catedrático de nutrición deportiva, el doctor cordobés Antonio Escribano, especialista en Endocrinología y Nutrición considera que la bebida fundamental para hidratarse después y antes de un esfuerzo, ha de ser el agua.
Otras bebidas abundan en azúcar, o en sales minerales como las isotónicas; o incluso en sustancias estimulantes como la cafeína y taurina, entre otras. Son sustancias que crean dependencia y alteran el sistema nervioso. Las isotónicas pueden llevar a la formación de piedras en el riñón. éstas bebidas son recomendables, cuando se hace un esfuerzo prolongado. En caso contrario, el agua es lo mejor para hidratarse después de ejercicio, pero también para antes y durante.