Métodos para recuperar el tipo tras el parto
Estar en forma durante el embarazo es fundamental para la salud de la madre y del bebé pero también hay que cuidarse tras el parto.
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Entre las técnicas para mantener el tipo y recuperar la forma tras el parto está la gimnasia abdominal hipopresiva. Un método de gimnasia para la rehabilitación tras dar a luz.
Durante el embarazo mantenerse en forma es fundamental y el pilates es una de las mejores técnicas durante los meses de gestación que son saludables tanto para la madre como para el bebé.
Los expertos recomiendan el pilates por que ayuda a los dolores de espalda, fortalece todo el cuerpo y, además, ayuda con los problemas de naúseas.
También existen clases de pilates tras el parto donde asisten las madres con los bebés que ayudan también con masajes a la relajación de los neonatos.