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ENTRENAMIENTO

Hacer ejercicio no depende de la edad ni de la movilidad

El equipo de Las Yayas realiza una sesión con su entrenadora Yohana que les propone una serie de ejercicios adecuados a su edad y a sus problemas de movilidad. El objetivo es mejorar todo los posible su capacidad psicomotora. Además estos ejercicios están adaptados para no perder masa muscular ni ósea. 

Una de Las Yayas, Mercedes, tiene una lesión en el hombro tras una caída y el entrenamiento se le adapta sin problemas. Además, Yohana les propone un ejercicio que implica actividad física pero también mental y de coordinación. Lo que acaba siendo el instrumento favorito de todas las del equipo son las pelotas gigantes con las que Las Yayas pasan un rato muy divertido. 

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