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El café con Pepe

¿Cómo mejorar los síntomas del colon irritable?

El café con Pepe
22 marzo 2019

El colon irritable es un trastorno funcional crónico del tubo digestivo. Entre el 10 y el 20% de la población lo padece aunque solo un 15% consulta al médico. Controlar la dieta, los alimentos que se consumen, es una gran ayuda para evitar brotes, malestar y dolor.

En esta edición te hablamos de la dieta FODMAP, una dieta que no contiene fructosa (está presente en la fruta), lactosa (en la leche, yogur y en general en todos los lácteos), fructanos (en el trigo, ajo, cebolla, alcachofa, guisantes, espárragos, puerro) galactanos (legumbres) y polioles (isomaltosa, manitol, sorbitol, xilitol, frutas de huso como aguacate, melocotones, ciruelas, etc.). Solo está indicada, y de forma temporal, si tiene la supervisión de un médico y un experto en nutrición. 

Te lo contamos con la doctora Odile Fernández.


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